ΕΛΕΓΧΟΣ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ

ΟΙ ΛΟΓΟΙ

Η αθλητική απόδοση είναι αποτέλεσμα της συνολικής αλληλεπίδρασης των κληρονομικών καταβολών, της κατάστασης της υγείας και φυσικά της αθλητικής προπόνησης του αθλητή.

Η διαμόρφωση των ανθρωποκεντρικών χαρακτηριστικών, η καρδιαγγειακή λειτουργικότητα, η κατανομή των τύπων των μυϊκών ινών και η ικανότητα προσαρμογής και βελτίωσης του αθλητή με την προπόνηση βρίσκονται κάτω από αυστηρό γενετικό έλεγχο και αποτελούν προϋπόθεση για την αθλητική διάκριση.

Η μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης έχει να κάνει κυρίως με την ατομικού χαρακτήρα αθλητική προπόνηση. Οι συνεχείς και πολλές φορές οι υψηλές ενεργειακές απαιτήσεις της σωματικής άσκησης δοκιμάζουν την υγεία του αθλητή εάν η αποκατάσταση και η διατροφή του αθλητή δεν είναι επαρκής.
Κατά την περίοδο της ανάπτυξης η διαφορετικότητα της αθλητικής απόδοσης και προσαρμογής του νέου αθλητή μπορεί να οφείλεται στην όψιμη ή πρόωρη ανάπτυξη / ωρίμανση, δεδομένου ότι η χρονολογική δεν συμβαδίζει πάντα με την βιολογική ηλικία.

Συνεπώς, ο εργοφυσιολογικός έλεγχος είναι απαραίτητος και ιδιαίτερα χρήσιμος επειδή μέσω αυτού εξετάζονται οι σωματικού και φυσιολογικού παράμετροι που σχετίζονται με την αθλητική απόδοση.

Καταγράφονται τα ανθρωπομετρικά χαρακτηριστικά, οι σωματικές και βιολογικές προσαρμογές που επέρχονται με την προπόνηση και ελέγχεται ο βαθμός αποκατάστασης για την πρόληψη τραυματισμών και υπερκόπωσης. Με αυτόν τον τρόπο προσδιορίζονται οι ικανότητες και οι αδυναμίες του αθλητή και εποπτεύεται η αποτελεσματικότητα του προπονητικού προγράμματος, εμπλουτίζεται η επιστημονική γνώση του προπονητή και ενισχύεται το ενδιαφέρον του αθλητή για περαιτέρω βελτίωση.

ΟΙ ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ

Στο εργαστήριο μας χρησιμοποιώντας δοκιμασίες που εκπληρούν τα επιστημονικά κριτήρια της εγκυρότητας, αξιοπιστίας και αντικειμενικότητας, μπορούμε να μετρήσουμε τουλάχιστον 140 παραμέτρους. Συγκεκριμένα γίνεται αναλυτική καταγραφή δεδομένων με την μέθοδο της εργοσπιρομέτρησης, της φωτομετρικής ανάλυσης αίματος, της ηλεκτροκαρδιογραφίας ή τηλεκαρδιογραφίας, της μυϊκής επιβάρυνσης με ελεύθερα βάρη, της ανθρωπομετρίας και του ερωτηματολογίου.

Ειδικότερα η πληθώρα αυτών των παραμέτρων έχουν να κάνουν με:

• Τον εργοσπιρομετρικό έλεγχο της αερόβιας και της αναερόβια αθλητικής απόδοσης.
• Τον εργοσπιρομετρικό έλεγχο της καρδιοαναπνευστικής λειτουργικότητας κατά την άσκηση, την αποκατάσταση και την ηρεμία.
• Το βασικό μεταβολισμό.
• Την οξέωση και το ρυθμό συγκέντρωσης γαλακτικού οξέος στο αίμα.
• Την καρδιακή παροχή.
• Την αναερόβια αγαλακτική και γαλακτική μηχανική ισχύ.
• Τη δύναμη και μυϊκή αντοχή.
• Τις σωματικές διαστάσεις, τη σωματική σύσταση και την κινητικότητα των αρθρώσεων και την μυϊκή ευκαμψία.
• Τον προσδιορισμό την βιολογικής ηλικίας.

ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Τα αποτελέσματα των μετρήσεων παρουσιάζονται αναλυτικά ή επιλεκτικά/συνολικά (Αθλητικογράφημα) και απεικονίζονται σε σχεδιαγράμματα. Αυτά περιλαμβάνουν, πέραν των τιμών της τρέχουσας μέτρησης και τις τιμές της προηγούμενης μέτρησης. Για την καλύτερη πληροφόρηση, δίδονται τιμές αναφοράς ή τα εκατοστημόρια ή οι προβλεπόμενες τιμές ανάλογα με την κατηγορία/κατάσταση του εξεταζόμενου/αθλητή.

Επιπλέον, στην περίπτωση των ομάδων τα αποτελέσματα ομαδοποιούνται δίδοντας έτσι στον προπονητή της ομάδας μεγαλύτερη διευκόλυνση για την αξιολόγησή τους.

Τέλος, τα αποτελέσματα των μετρήσεων συνοδεύονται από αναλυτικό πρόγραμμα προπόνησης, σύμφωνα με τις ανάγκες του αθλητή.

ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΧΡΟΝΙΩΝ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ

Οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε τους εαυτούς μας απόλυτα υγιείς έως ότου τα πρώτα σημάδια κάποιας νόσου εμφανιστούν. Οι χρόνιες εκφυλιστικές ασθένειες, όπως είναι οι καρδιαγγειακή νόσος, ο σακχαρώδες διαβήτης και η παχυσαρκία δρουν ύπουλα και προκαλούν σοβαρές οργανικές βλάβες. Παρόλο που η πρόληψη αποτελεί την καλύτερη λύση στο πρόβλημα, η έγκαιρη διάγνωση και η κατάλληλη θεραπευτική αγωγή μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση της υγείας του πάσχοντος.

Η σωματική άσκηση έχει πλέον επιστημονικά αποδειχθεί ότι όχι μόνο προλαμβάνει ή καθυστερεί την εκδήλωση των χρόνιων εκφυλιστικών ασθενειών, αλλά κατέχει ένα σημαντικό κομμάτι της θεραπευτικής τους αγωγής. Η επιστημονικά τεκμηριωμένες εφαρμογές της άσκησης μελετώνται από την Κλινική Εργοφυσιολογία.

Στο εργαστήριο μας γίνεται απαραίτητος εργοφυσιολογικός έλεγχος. Κατόπιν, η αξιολόγηση της καρδιαναπνευστικής λειτουργικότητας, της ειδικής αιματολογικής εξέτασης, της σωματικής σύστασης και του ιατρικού ιστορικού μας δίνει την δυνατότητα να προσαρμόσουμε το είδος, τη συχνότητα, την ένταση και την ποσότητα της σωματικής άσκησης ανάλογα με της θεραπευτικές ανάγκες του εκάστοτε ασθενούς. Η αποκατάσταση και βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας, η μείωση του σωματικού λίπους και η ασκησιογενής βελτίωση της μεταβολικής δράσης της ινσουλίνης και του σακχάρου στο αίμα αποτελούν τους σημαντικότερους στόχους του εργαστηρίου μας.

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διατήρηση των βασικών φυσιολογικών λειτουργιών του σώματος, η διαδικασία την πέψης και του μεταβολισμού της προσλαμβανόμενης τροφής και η φυσική δραστηριότητα δαπανούν ποσά ενέργειας. Για να διατηρείται η σωματική μάζα σε κανονικά επίπεδα, τα ποσά αυτά ενέργειας θα πρέπει να επαναπροσλαμβάνονται μέσω της τροφής (ενεργειακό ισοζύγιο).
Στην περίπτωση που η δαπανόμενη ενέργεια είναι μικρότερη από την προσλαμβανόμενη (θετικό ισοζύγιο) έχουμε αύξηση της σωματικής μάζας, ενώ μείωση στην αντίθετη περίπτωση (αρνητικό ισοζύγιο).

Ωστόσο για την σωστή λειτουργία του οργανισμού, η διατροφή δεν θα πρέπει να έχει να κάνει μόνο με την ποσότητα τροφής και το σύνολο των θερμίδων που μέσω αυτής προσλαμβάνονται αλλά και με την ποιότητα αυτής. Οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες, τα λίπη, οι βιταμίνες, τα ανόργανα στοιχεία και το νερό θα πρέπει να προσλαμβάνονται συστηματικά από τη διατροφή μας και μάλιστα σε αναλογίες που η κατάσταση της υγείας και το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας του ατόμου προκαθορίζει.

Στο εργαστήριό μας, μετά τον έμμεσο θερμιδομετρικό έλεγχο και λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας, τις ενεργειακές απαιτήσεις της φυσικής δραστηριότητας/αθλητικής προπόνησης και βέβαια τις διατροφικές προτιμήσεις του ενδιαφερομένου, μπορούμε να συνθέσουμε ένα πρόγραμμα διατροφής που να πληροί ποσοτικά και ποιοτικά τις ανάγκες του.

Υπεύθυνος του εργαστηρίου εργοφυσιολογίας

Νιάκαρης Κων/νος, M.Sc., Εργοφυσιολόγος